Quelques règles pleines de bon sens en période caniculaire
Les températures font et vont faire la une de l’actualité météo au cours de ces prochains jours. Il faudra attendre vendredi pour voire la canicule vraiment reculer. Seul l’est du Pays et la Vallée du Rhône seront encore concernés par des températures maximales proches de 35°C vendredi après-midi.
Il conviendra bien entendu de respecter quelques conseils de bon sens. Le simple fait de rester dans des endroits ombragés, climatisés, ventilés, de mouiller régulièrement son corps atténuera la pénibilité de la situation et aidera à éviter la surchauffe et le malaise.
Concernant les repas, ll faut manger normalement. L’hydratation est essentielle mais doit rester mesurée (inutile de boire 3 ou 4 litres par jour). En effet, boire trop d’eau, trop vite, peut perturber le fragile équilibre du sodium dans le corps.
La pratique sportive est fortement déconseillée, tout comme la consommation d’alcool dans la mesure où elle déshydrate et provoque une surchauffe de l’organisme.
IL faut également plutôt porter des vêtements clairs car le noir absorbe la chaleur.
Il conviendra de prendre des nouvelles des personnes seules et âgées (plus vulnérables à la chaleur)
En cas d’urgence, composez le 15
S.DECAUX
